Caspian News, 15 июня. В Атырау в преддверии Международного дня йоги прошла массовая тренировка под открытым небом. В мероприятии приняли участие 60 жителей города, для которых вход был абсолютно бесплатным. Главная цель организаторов — популяризация здорового образа жизни и наглядная демонстрация пользы йоги для физического и ментального здоровья человека.
Участники собрались на рассвете и уже с семи часов утра начали выполнять комплекс бодрящих упражнений. Программа включала в себя не только физические асаны (позы), но и знакомство с дыхательными техниками, медитацию, а также элементы звуковой терапии. Среди пришедших были как опытные практикующие, так и те, кто расстелил коврик впервые в жизни.
Кайф от атмосферы и польза для любого возраста
Энергетика коллективной практики на свежем воздухе не оставила участников равнодушными.
Татьяна ЛИ, участница мероприятия: «Я пришла сегодня на утреннюю практику, которая посвящена Дню йоги. И мне здесь очень нравится, я просто кайфую от атмосферы! Раньше я практиковала стабильно, сейчас делаю это немного реже, но тем не менее очень люблю йогу. Массовые занятия на свежем воздухе дают особый заряд энергии».
Организаторы подчеркивают, что йога — это один из самых доступных и деликатных способов поддерживать себя в тонусе, независимо от уровня физической подготовки.
Эдуард КАБДЕШЕВ, организатор мероприятия: «Основное направление нашей работы — пропаганда здорового образа жизни. То есть речь идёт не только о высокоинтенсивных видах спорта с большими нагрузками, но и о мягкой растяжке, восстановлении и поддержании базовой физической активности. Пожилые люди часто сталкиваются с проблемами суставов и опорно-двигательного аппарата. Здесь же представлен совершенно безопасный вид активности: как вы видите, у нас занимаются и выполняют растяжку люди абсолютно разных возрастов».
Впереди — более масштабная практика
Прошедшая тренировка стала своеобразной генеральной репетицией перед главным событием месяца. Организаторы обещают повторить практику в еще более грандиозном масштабе.
«21 июня мы планируем провести Всемирный день йоги. Мероприятие состоится на нашей локации, о которой многие горожане уже знают. В этот день мы ожидаем участие уже более 150–200 человек», — добавил Эдуард Кабдешев.
Для справки: Международный день йоги был официально учрежден решением Генеральной Ассамблеи ООН в 2014 году. С тех пор этот праздник ежегодно отмечается по всему миру 21 июня, призывая людей к здоровому образу жизни, гармонии между телом и разумом, а также к внутреннему спокойствию.